可以帮助孕妈妈缓解便秘的食物因为胎宝宝还在长大,子宫压迫到肠,所以你现在可能频繁地便秘,除了适当活动并保持良好的心情外,孕妇还应多吃一些对缓解便秘有帮助的食物。扁豆:豆荚中的膳食纤维丰富,常吃可以促进排便通畅。不过烹煮时间宜长不宜短,没煮熟..