孕期适当吃鱼有利于胎儿发育孕早期适当的吃鱼有利于胎儿发育： 一、当归鲈鱼 原料：鲈鱼1条、当归、盐、料酒、姜片、味精。 做法 1鲈鱼去内脏，洗净。 2将鲈鱼放入碗内加当归及盐、料酒、姜片，蒸熟，加味精调味即可。 二、砂仁鲫鱼 ..