孕期运动的益处不可胜数:保持体重稳定,缓解孕期水肿,舒缓背部压力,促进消化系统运作,助力孕期顺畅等等。今天,我要向大家介绍一些适合孕期的瑜伽动作,即使是零基础的孕妇也能轻松掌握。(建议在怀孕14周后开始练习,如有医生建议不宜运动者除外)1侧..