本月一日膳食建议早餐：燕麦粥1碗、酸奶1份加餐：鲜榨果汁200毫升、坚果适量午餐：全麦面包100克、红烧鲫鱼、凉拌西兰花各1份加餐：水果沙拉1份、坚果适量晚餐：小米粥1碗、豆腐炖排骨、清炒四季豆各1份加餐：酸奶1份、坚果适量01十月孕妇重点..