日常食物中的铁有两种存在形式,一种是血红素型的铁,即“二价”铁,只存在于动物血液、动物肌肉及动物肝脏里,这是最被人体消化道认可的铁吸收形式,利用率较高。蔬菜、水果、蛋黄、红枣等食物里所含的铁是非血红素铁,以&ld..
准妈妈为什么易贫血? 随着胎宝宝一天天长大,需要从准妈妈体内“掠夺”好多营养素,才能满足生长发育的需求。因此,准妈妈很容易缺乏各种营养,孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响准妈妈自身的健康,更重要的是使胎..
让铁质更好吸收 你可知道,同时摄取含有高钙和高铁的食物,反而会让钙与铁的吸收率减半?想要补充铁质,最好别喝果汁牛奶?孕期补铁方程式,提供准妈妈一定要知道的补铁秘方。 国内孕妇普遍缺铁 根据国内首度大规模的孕妇营养现况调查,国内孕妇..
准妈妈为什么易贫血? 随着胎宝宝一天天长大,需要从准妈妈体内“掠夺”好多营养素,才能满足生长发育的需求。因此,准妈妈很容易缺乏各种营养,孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响准妈妈自身的健康,更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。..
About铁质 妈咪们在怀孕以后,面对许许多多该额外补充的营养素,总显得不知所措,不是不知道该吃多少,就是不知道该怎么吃,以至于,大部分的妈咪们最后都会“沦落”到有吃就好的地步。但是,所有的营养素都有其特性,食..