睡眠能使身体得到完全的休息,是消除疲劳的主要方法,这是生理需要。工作、休息应有规律性,白天从事各种工作,晚上应停止工作去睡觉,让体力、脑力得到恢复。如果睡眠不足,会引起疲劳过度,使身体抵抗力下降,从而不能抵御外来的细菌或病毒的感染发生各..