孕前有7成多的准妈妈,在孕期会有失眠和其他各种睡眠问题。一些孕妈妈反映经常受到睡觉的困扰,每天晚上辗转反侧,明明困得受不了了但还是不能入睡。引起孕妇失眠的原因有很多,下面来看看是什么因素影响你的睡眠吧。 影响睡眠的元凶 1、雌性激素..
女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,会令情绪不稳、压力过大使早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此,适度的压力调适以及家人的..
怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠组织,以下是在不同的怀孕阶段最常见的睡眠变化: 怀孕的开始3个月: 由于..
很多孕妈妈对会遇到睡眠不好的问题,究竟是什么原因导致孕妇睡眠质量不佳呢?只有找到问题根源,才能对症下药彻底根治! 孕妈妈睡不好原因之一:尿频 怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妈妈为尿频困扰,晚上会起床跑..
很多孕妈妈对会遇到睡眠不好的问题,究竟是什么原因导致孕妇睡眠质量不佳呢?只有找到问题根源,才能对症下药彻底根治! 孕妈妈睡不好原因之一:尿频 怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妈妈为尿频困扰,晚上会起床跑..
对于一个女性来说,等待孩子呱呱坠地的280天里,也会有不少的忧虑与烦恼,除了妊娠反应之外,还会受到其他的困扰,比如说,失眠。引起孕妇失眠的原因主要有—— 1、激素变化。怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力..