孕期缺铁对于孕妇来说是没有好处的,所以一定要及时补充,在日常生活中要做到每周一次猪肝、一日三餐保证有瘦肉、每天保证两个鸡蛋。孕期哪种食物补铁效果好孕妇补铁要多吃瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、豆制品以及含维生素c水果、含叶酸丰富的食物。一、选择铁含量..
手段一：蔬菜当作水果吃 水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来..