孕期做家务要特别注意什么?
准妈妈怀孕期间做家务的时候应该特别注意什么,怀上宝宝的准妈妈适当多运动,做家务可以锻炼身体,但是并不是所有的准妈妈都适合做家务,怀孕后的准妈妈可以做家务,但并不是所有人都适合,且孕妇做家务有许多注意事项,下面小编就为大家介绍,孕妇做家务,7大注意事项!
1、可适当做一些家务,但不要把家里所有的事情都揽来做,可以把一些干不了的事情留给丈夫或他人。
2、不要踩凳子登高,更不要搬移较沉重的东西。一般来说,进行搬运、抬举重物和推拉用力的劳动应该控制在适度范围内。如搬运重物应该以不超过2。5千克为宜,抬举重物应该以不超过5千克为宜,推拉用力也不宜超过5千克。
3、不要长时间俯身、下蹲或站立,要避免腹部长时间处于一种增压状态,也要避免下肢较长时间站立而影响血液循环。
4、在冬季,不要长时间接触冷水,也不宜长时间停留在较寒冷的地方,因为身体受凉后也有可能导致流产。
5、在有早孕反应的时候,因烹调时的气味会诱发恶心、呕吐,应该注意选做一些气味清淡的饭菜。
6、外出购或探访,应该尽可能步行,注意路线、道路的选择,避免在拥挤和交通高峰时出行。安排购物计划不要过多、过杂,必要时可以分成几次购买。
7、孕妇洗衣服应注意以下几点:
①不宜用很凉的水洗,可适当加些热水。
②洗衣服时姿势要稳,不宜取蹲位,以免压迫胎儿,影响其血液循环。
③洗衣服时用力不宜过猛,搓板不要顶着腹部,避免胎儿受压。
④怀孕早期洗衣时不宜使用洗衣粉,因为洗衣粉里的化学物质可损害受精卵。
温馨提示:晒衣服时动作宜轻柔,不要向上伸腰,晒衣绳应低一些。
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