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怀孕3个月指南

孕期第3个月可以说是黎明前的黑暗,很多准妈妈在本月妊娠反应将会慢慢消失,妊娠初期的不适反应将会得到改善,孕3月要开始第一次产前检查了,可以了解孕妈妈的健康状况和胎儿生长发育状况。接下来的孕4月至7月将是整个妊娠过程中最舒服的一段时期,在怀孕初期最后一个关键月内无论在身体还是精神上都需要调整到一个较好的状态。

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怀孕3个月孕妇身体变化
从外观上看,下腹部还未明显隆起,但体内子宫却在3个孕月末时,已长如握拳大小。增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠,出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感觉;并因压迫直肠,还易出现便秘或腹泻...【详细】
怀孕3个月胎儿发育状况
    第9周:恭喜您,从第9周开始胚胎已经可以称为胎儿了,他(她)是您真正意义上的小宝宝...【详细】
    第10周:怀孕第10周的时候胎儿长可达到4厘米,形状象扁豆荚。这时候宝宝的手腕和脚踝发育完成并清晰可见。宝宝的手臂更加长,肘部更加弯曲。胎儿的眼皮粘合在一起...【详细】
    第11周:你的胎儿身长已经达到45-63毫米,体重达到14克...【详细】
    第12周:孕早期在本周即将结束了,3个月来您和宝宝都发生了巨大的变化。怀孕第12周的时候胎儿身长可达到6.5厘米,现在宝宝已经初具人形...【详细】
孕3月需要的营养

  进入第三个月虽然是关键期,在孕3个月初期由于胎儿体积尚小,所需的营养不是量的多少,而重要的质的好环,尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物;受孕11周以后,由于胎儿迅速成长和发育,需要营养也日渐增多。从这个时期起,不仅食品的质要求高,而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素,也是积极开展胎教的基本条件...【详细】

怀孕三个月产检要点
 每位准妈妈在孕3月最后一周时,都正式进行第1次产检。由于孕3月是相对稳定的阶段,一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医生为每位准妈妈做各项产检时,也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。

 准妈妈若家族本身有遗传性疾病,可在孕期9~11周做“绒毛膜采样”。由于此项检查具有侵入性,常会造成孕妇流产及胎儿受伤,因此,目前做这方面检查的人不多。

 由于准妈妈在12周前最易发生流产,若在此时身体有不适现象,如下腹痛或阴道出血等,为保住胎儿,最好多卧床休息,这是孕妇最好的安胎药。

孕3月的检查

  孕早期主要是记录既往病史、药敏史、家族史、月经史、妊娠史等;了解有无影响妊娠的疾病或异常情况;全身检查:血压、体重、身高、心、肺、肝、脾、甲状腺、乳房等,了解孕妇发育及营养状态;妇科检查:子宫位置、大小,确定与妊娠月份是否相当,并注意有无生殖器炎症、畸形和肿瘤;化验血常规、尿常规、乙肝表面抗原、肝功、肾功、梅毒筛查等及心电图检查。

孕3月的胎教

   胎宝宝在妈妈的身体里4周后,每分钟都会产生50万个脑细胞,在接下来的几周,脑细胞都聚集到胎宝宝头部,3~6个月期间,脑细胞开始长出触须,胎宝宝会从这些脑细胞中优中选优,在他出生前几周,过剩的脑细胞就按达尔文的“适者生存”规律淘汰掉了。

妊娠反应在本月还在继续,准妈妈不必强迫自己吃东西,胎宝宝现在的营养需要量并不是很大,母体的储存也够胎宝宝用了,准妈妈只需在感觉胃口好些的时候,吃些可口的饭菜就可以了,但别忘了饮食均衡...【详细】

怀孕3月注意事项

不宜吸烟  准妈妈的主动吸烟和被动吸烟的危害都是极大的。据医学界权威人士讲,香烟燃烧后的有毒成分,其中有50多种对孕妇和胎儿都有危害,除了造成胎儿发育迟缓、体重过轻外,还会引起胎儿先天性缺陷,引发早产、流产。作为准妈,首先自己不吸烟,同时要劝准爸爸不要吸烟,少去烟雾缭绕的娱乐场所...

远离电磁波  电磁波对宝宝的危害:1、在器官形成期,如果受到电磁辐射,可能会损伤胎宝宝正在发育的器官,导致宝宝智力障碍,发育畸形。2、在胎儿成长期,如果受到电磁辐射,可能会造成胎宝宝机体免疫功能低下,导致宝宝身体弱,抵抗力差。因此,在日常生活中,准妈妈一定要做好防范,远离电磁波...

不宜喝酒  孕妇在妊娠期间饮酒对胎儿的危害,除已经了解到的能对胎儿的大脑和脊髓产生损伤外,还会损害胎儿胳臂和腿部的神经系统。研究结果表明,在妊娠期间曾大量饮酒的母亲所生婴儿的神经信息传导能力有重大问题。有酒瘾孕妇所分娩胎儿出生以后发育也比较慢,在眼睛、面部、骨骼或其他有稍微不正常...

孕3个月,你可能遇到的:

妊娠纹您可能会发现在腹部有一条深色的竖线,这是妊娠纹;也许面部也会出现褐色的斑块,不必太担心,这都是怀孕的特征,随着分娩的结束斑块会逐渐变淡或消失。同时您的子宫上升到骨盆以上。

头晕眼花由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化,机体如不能适应,就会出现多种多样的症状,头晕眼花就是其中之一。发生在早孕期的头晕眼花,多无不良后果,可能由于下列因素造成:

*妊娠后孕妇的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,可在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕等。

*由于妊娠,血容量增加,以适应胎儿的生长需要。此时孕妇的血循环量可增加20%一30%,其中血浆增加40%、红细胞增加20%左右,血液相应地稀释,形成生理性贫血,使孕妇感到头晕或站立时眼花等。

*由于妊娠反应引起的进食少,常伴有低血糖,因而孕期容易引起头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、澡塘洗澡或在拥挤的人流中时更易发生。

便秘孕妇可能出现便秘的因素较多。例如,为了增加营养,孕妇肉类、蛋类、奶类食品吃得较多而蔬菜、水果、粗粮吃得较少,导致纤维素缺乏可造成便秘。怀孕后期随着胎儿生长,膈肌、腹肌活动受限,排便时不能用力收缩膈肌和腹肌,使排便动力缺乏而导致便秘。胎儿在腹中挤压肠道,使肠蠕动减弱,肠道不能正常将粪便推向直肠也能形成便秘。此外,怀孕期间孕妇易患痔疮,患痔疮后由于惧怕疼痛而不敢及时排便也会形成便秘。

私处分泌物增加受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响,怀孕后多多少少都会感觉分泌物比平时增多,加上气候炎热流汗,时而出现外阴搔痒及灼热症状。最好是穿着宽松棉质衣裤,每天洗澡保持身体清洁,采淋浴方式为宜。

应对孕期便秘小妙法:

补充水分:便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便,无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3升为准,请选择优质水,纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉,请饮用温水。

 

食用富含食物纤维的食物:物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,但食物纤维摄入量不能太多,过多会引起肠胀气,大便次数过多等不适现象,也容易防碍一些必需微量元素的吸收。每日蔬菜、水果与谷类和豆类食物的比例应该是5:6。

 

适当食用营养补助食品:改善便秘的营养品主要为乳酸菌。它含有抗菌物质和大量活性乳酸,具有帮助消化的作用。不过,孕妈妈不要把食用营养品与吃饭等同,这只是辅助的作用。孕妈妈在选择营养品的时候请注意质量,选择安全性高的产品。

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