怀孕期间水肿怎么办，孕期如何防止水肿(2)

孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，有效减少对心脏的压迫。

④适当地做散步运动。

借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

怀孕期间如何防止水肿

怀孕期间水肿是孕产妇常见的一个情况，可能是由于身体内的蛋白质水平降低，导致水分跑到组织间隙去了导致的水肿。还有一种情况，因为血压的升高导致的水肿。还有一种生理性的情况，就是久坐时间太长，导致下身循环不好。这种情况的话可以，在排除血压高的情况下，晚上睡觉的时候用被子垫在腿部下面，改善这种下肢循环的障碍缓解水肿，同时要改善这种低蛋白血症的情况，可以使用高蛋白高纤维低脂饮食。