怀孕期间吃点什么好，孕期吃啥东西好(2)

怀孕期间吃啥东西好

女性怀孕期属于特殊关键时期，在孕期饮食上需要注意很多事项。一般建议孕妇要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、红枣以及蔬菜、水果等食物，不仅可以补充蛋白质，而且还可以补充多种维生素，有利于孕妇的健康以及胎儿的发育。并且在怀孕期间，要适量的吃粗粮，吃粗粮可以预防孕期出现便秘不适，并且还可以控制孕妇的体重。孕期饮食要注意多样化，不能挑食，避免食用一些刺激性辛辣的食物，而且也不要吃过多的冷饮，以免刺激引起肠胃不适。怀孕之后需要补充叶酸，并且要注意适量的补充钙剂。