怀孕期间老是上火怎么办，孕期老上火咋处理(3)

3、西红柿

西红柿一年到头都很常见,这道家常菜,除了美味外还富含营养,还有降火的功效。还有一些蔬菜,比如甘兰、花椰菜等,都是具有降火作用的蔬菜。

4、大豆

大豆富含蛋白质,孕妇食用大豆,既可滋阴除火,又可补充因高温而大量摄入的蛋白质。

5、牛奶

长久以来,我们一直以为喝牛奶会上火,其实这是一种误解。夏天喝牛奶不仅不会“上火”,而且可以解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,具有滋阴解热毒的功效,具有很好的降火作用。牛奶中约70%是水,同时也可以补充夏季人体大量排汗所流失的水分。