怀孕期间吃什么能减肥，孕期如何减肥(2)

1.控制饮食：在孕期间，应该养成良好的饮食习惯，多食新鲜的水果蔬菜，避免吃糖果、巧克力、奶茶等高热量、高脂的甜食等，这样能够很好的控制孕期体重，同时有利于胎儿生长发育。

2.适当锻炼：正常情况下，孕妇适当的锻炼，如户外慢走等，能够控制体重增加，还有利于孕妇呼吸新鲜空气，保持良好的心情，有助于胎儿好孕妇的健康。

注意在怀孕期间不能过度减肥，如限制饮食、做剧烈运动等，这些都不利于孕妇和胎儿的身体健康，如果孕妇在怀孕期间体重增长水平明显低于平均水平，建议及时就医，在医生指导下，完善相关检查后，明确病因，对症治疗。