怀孕第30周 妈咪们要注意 胎宝宝营养需求达到最高峰(2)
《现代临床医学》提出的铁元素参考摄入量如下：
女性：20毫克/天，
孕早期：20毫克/天，
孕中期：24毫克/天，
孕晚期：29毫克/天。
在这个关键的阶段，准妈妈们要密切关注身体的变化，合理安排饮食和休息，为分娩做好充分的准备。孕育新生命的旅程虽然充满挑战，但每一次的成长和变化都充满了喜悦和期待。
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