三伏天 孕妈妈怎么过(2)

选择宽松、棉质衣物

夏天炎热，容易引发皮肤问题。孕妈妈应选择宽松、吸汗的衣物，宽松的衣物既凉快，又不会让汗水粘在身上。紧身的衣服会导致汗液排出不畅，容易引发皮疹、皮肤过敏等。

午休让精神更佳

夏天孕妈妈的体力消耗较大，容易感到疲劳。建议孕妈妈每天午休1个小时左右。不要贪睡，午睡时间过长反而会使脑内血流量减少，降低代谢过程，导致醒来后感觉不舒服。

尽量避免使用驱蚊液

进入三伏天，蚊虫增多。许多人喜欢在身上喷驱蚊液。但研究发现，驱蚊液中含有微毒的避蚊胺成分，孕妇和婴幼儿最好避免使用。选购驱蚊产品时，要注意成分，确保孕妇可以使用。可以穿薄款浅色长裤长袖来避蚊。

在炎热的“三伏天”里，孕妈妈要注重个人卫生、合理调节室内环境、选择合适的衣物、保持充足的休息，以确保自身和宝宝的健康。