睡眠能使身体得到完全的休息,是消除疲劳的主要方法,这是生理需要。工作、休息应有规律性,白天从事各种工作,晚上应停止工作去睡觉,让体力、脑力得到恢复。如果睡眠不足,会引起疲劳过度,使身体抵抗力下降,从而不能抵御外来的细菌或病毒的感染发生各..
妊娠晚期,孕妇的体位对血压有明显的影响,仰卧位时收缩压可下降11%~47%,平均下降23毫米汞柱,同时心跳每分钟增加10次,而侧卧位则对血压影响较小。这是因为:胎儿在母体内不断生长发育,母亲身体的生理功能和解剖结构都会相应地发生弯化,而..
孕妇腰痛是很常见的现象,有不少人认为这是怀孕的一部分,其实睡姿可有效防止。有数据显示,其发生率为49%~81.5%,主要发生在孕晚期。孕妇平日若缺乏锻炼,更容易腰痛。良好的睡姿可改善腰疼症状。 腰痛,怀孕的一部分? 腰痛会影响孕妇的..
很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。专家指出,女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常,而休息和睡觉的时候左侧卧位可以帮孕妇缓解这种情况。 朝阳区妇幼保健院妇产科娄晓君副主任医师指出,怀孕期间孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很..
“孕晚期,最好采取左侧卧位。”一些准妈妈在做围产保健时都会遇到医生这样提醒,而一些育儿书籍中也有类似的建议。但一些很在意细节的准妈妈却因此陷入了误区。就有一位准妈妈十分在意怀孕期间的睡姿问题,特意让老公每天晚上监督自己睡觉,只要睡姿不正..
妊娠期间,孕妈妈简直成了个“玻璃人”,一切的一切都要小心翼翼,稍有不当,就可能出现怪问题,就拿睡姿来说,平常人怎么睡都可以,可孕妈妈不行。 那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了,小心“仰卧位低血压综合症”,这是一种在特定的仰卧位时导致的血..
腰痛,怀孕的一部分? 孕妇腰痛是很常见的现象,有不少人认为这是怀孕的一部分。有数据显示,其发生率为49%~81.5%,主要发生在孕晚期。孕妇平日若缺乏锻炼,更容易腰痛。 腰痛会影响孕妇的生活与工作,如爬楼梯、活动等,有的甚至因此而病..
妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。 妊娠早期(1-3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂..
在母亲子宫里熟睡的胎儿是什么样子的?他是不是拥有天使般的面孔和表情?现在利用先进的摄像技术,电脑绘图技术和4维超声波成像技术,你就能通过胎儿镜看到子宫内胎儿的样子。下面这几张清晰的三维CG图象可以告诉你,..
准妈妈只能维持一种睡姿吗? 在很多育儿书籍中,专家都会建议孕妇,尤其是中晚期的孕妇采取“左侧卧位的睡姿”,这种观念已经被很多孕妇接受,但是不少孕妇在实际操作中又遇到种种的问题,甚至为此苦恼。&n..
妇女怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。 随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显..
孕妇因为肚子上有负荷,如果依照一般人的睡姿,将不符合人体的生理解剖构造;因此,孕妇最好采用左侧躺的睡姿。 由于后腹腔的脊椎右边的下腔静脉,负责下肢血液循环至心脏,仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉,造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋,所以左手在下的..