很多孕妇认为家务劳动,比如拖地、扫地等也能起到运动的作用,就用它来替代散步,这种做法专家认为不可取:“拖地、扫地等家务劳动,有很多弯腰的动作,对于孕后期的孕妇来说不合适,而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务,但是要以轻松、不劳累、无..
准妈妈散步的不宜 不要超过你的锻炼需要。在怀孕期间,锻炼的目的是维持身体所需要的锻炼水平,而不是与其比赛,超出身体能够承载的范围。准妈妈要注意调整你的平衡性。隆起的腹部会影响你的重心,所以你需要时间去习惯走路的时候有更多的重量在腰部。..
研究表明,母体的适量有氧运动可让胎儿避免营养过剩,从而避免胎儿出生时超重,以及长大后过度肥胖。 而有些运动,对顺利分娩也起到了推动作用,那么都有哪些孕期运动有助于分娩呢? 散步 这是一项非常适合准妈妈的运动。即使在孕前你是一个不喜..
孕妇进行身体锻炼是极为必要的,这不仅可以增强体质,减少疾病的发生,而且可以积蓄力量,有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼,要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,避免劳累。怀孕后期尤其要注意,以防止早产等症状发生。 孕期身体锻炼以下..
孕妇坚持锻炼有很多益处。锻炼可以使你的心情更好,能改善你的睡眠,缓解怀孕期间的各种疼痛。同时,锻炼可以使肌肉更强壮、更有耐力,为分娩作好准备,并使产后的体形更容易得到恢复。另有调查报告称,孕妇经常进行适度锻炼可使孩子的出生体重不至于过重..
低温、大风,大雪也来了,一些准妈妈不小心感冒了,没感冒的也很担心,怕万一生病,也不敢吃药,怕对肚子里的宝宝有影响。今天说说冬季妈妈该注意的一些事项,并预祝妈妈们元旦快乐! 穿太多反而出汗感冒 寒冷对孕妇和胎儿的健康很不利,准妈妈应注..
怀孕期间的适当运动,带给我与以往一样的美丽、轻松与活力。 孕前与孕期的锻炼运动是重要的。这是因为,在怀孕前,它可以使你的身体在更健康的状况下怀上宝宝;在怀孕期间,它能增强你的柔韧性和力量,帮助你应付身体承受的额外负担,使身体逐渐适应妊..
有些人认为,怀孕了就不能运动,举手投足都小心翼翼,有些人认为怀孕了没什么了不起,依旧大大咧咧,这两种做法都有些极端,不利妇儿健康。孕妈妈要怎么运动才好?1、游泳让孕妇身体好,更清爽 ..
孕妇在怀孕十三周时,胎儿的身长约10厘米,体重约45克。可以观察到胎儿眼睛大了一些,肝脏也已经开始制造胆汁。胎儿这时的条件反射能力增强,做的动作虽然不大,但较以前多了起来。孕3~6个月是胎儿脑细胞快速增长的第一阶段,被称作“大脑迅速增长期”..
怀孕13周时,可以观察到胎儿眼睛大了一些,肝脏也已经开始制造胆汁。胎儿这时的条件反射能力增强,做的动作虽然不大,但较以前多了起来。孕3~6个月是胎儿脑细胞快速增长的第一阶段,被称作“大脑迅速增长期”。 这个时期胎儿的大脑重量会不断增加..