怀孕期间体重增长过快怎么办，孕期体重增长过快咋办

如果女性妊娠期间体重增长过快，不论是肥胖孕妈妈或非肥胖孕妈妈，体重增长过快都可以从最常见也是最容易导致的日常膳食中查找原因。

怀孕期间体重增长过快怎么办

1、查找体重增长过快的原因，对于饮食摄入过多者，应适当减少饮食的摄入。

2、适当进行运动，比如散步、瑜伽等，不仅有助于使体重得到控制，还能让身心更加愉快。

3、仔细记录每日的膳食，在医生的指导下进行营养分析，并制定合理的方案，以限制体重过快的增长。

怀孕期间体重增长过快咋办

有孕吐反应的孕妇前期体重一般不增加，有的甚至会降低。孕吐反应结束能吃饭的时候，有的人食欲改善食物摄入量短期增加较多；有的人想补偿孕吐反应时营养摄入不足而添加各种营养品；还有的人孕后消化吸收能力提高，即使饭量不增，体重也会增加。这类人群一般在孕吐反应结束后的一两个月内体重快速增加，这时可慢慢调整饮食量到孕前水平，多增加活动量，后期体重控制大多比较理想。