怀孕期间可以运动吗，孕期可以做哪些运动

妊娠期的运动,一定是提倡一种安全的运动,可以根据个人的喜好选择一些不增加腹压的运动,比如说可以做一些家务,可以散散步,做孕妇体操。

怀孕期间可以运动吗

很多人会认为孕妇怀孕后需要注意，不能够做运动。实际上医学上的建议是可以的，孕期运动对孕妇和宝宝都是有一定好处的。1.缓解产后腰背痛和尿失禁。2.降低巨大儿和妊娠期糖尿病发病率。3.促进自然分娩。4.有研究发现，孕妇孕期适量运动能够提高子代的学习记忆能力。

孕期可以做哪些运动

孕早期是胚胎形成的关键期，辐射将会导致胎儿畸形、胎儿流产，处于射线工作岗位的孕妇，应该调理岗位，孕妇最好尽量少使用复印机、微波炉、电脑等电器。早孕时剧烈运动和繁重的工作会导致流产。如果你刚刚怀孕，我不建议你做任何剧烈运动。你可以通过每天正常走路来锻炼。否则，可能会发生先兆流产或流产。进入妊娠中晚期后，孕妇可以适当进行一些健康锻炼，这不仅有利于胎儿的发育，也有利于生产。孕早期孕妇避免极度牵拉、跳跃、过高冲击力的运动。不要做背部的锻炼，这样做会使胎儿的血管承受过大的压力，影响对胎儿的供血。