怀孕期间睡眠不好咋办，孕期睡眠不好怎么办

入睡困难的孕妈妈可以取消午睡,或者把午睡的时间缩短成15-20分钟;不要在傍晚之后喝茶或者咖啡,睡前也不要大吃大喝.

怀孕期间睡眠不好咋办

女性在怀孕初期出现睡眠不好，只是轻微的失眠，通常就没必要进行任何的处理治疗，如果失眠严重害怕会影响胎儿的生长发育，所以这时可以考虑找中医面诊，开中药来进行调理，但不能服用西药。

之所以女性在怀孕后会出现睡眠不好，通常是由于体内激素的变化而导致的，但大部分女性在怀孕初期，其实会出现明显的嗜睡表现，只有极少部分女性由于明显的恶心呕吐，以及激素刺激引起的持续性胀痛，这时才可能会导致有失眠症状。对失眠比较轻微的女性，这时就没有必要服用药物进行治疗，而对于失眠比较严重的女性，如果长期失眠，就可能会影响胎儿的生长，所以就应该去找中医妇科医生面诊来服用药物，进行调理睡眠。由于是在怀孕期间，所以是没办法服用西药的安眠药来调理睡眠，因为这些药物对胎儿可能有不良影响。