叶酸怀孕期间能吃吗，孕期吃叶酸要吃多久

怀孕期间是需要吃叶酸的,不仅是怀孕期间需要吃叶酸,通常建议在怀孕前3个月左右的时候就开始服用叶酸.

叶酸怀孕期间能吃吗

临床发现补充叶酸可降低无脑儿、脊柱裂、唇裂的发生率。叶酸属水溶性、B类维生素，一般食物中，特别指新鲜水果、蔬菜中含有丰富叶酸，但叶酸于食物中相对不稳定，容易遇热或遇光分解。目前建议孕前3个月开始补充叶酸，至孕后3个。此外，整个孕期补充叶酸均有益于产妇及胎儿，可预防胎儿早产、妊娠期高血压，甚至还可防止胎儿出生缺陷的发生。

孕期吃叶酸要吃多久

孕妇可以吃叶酸，孕妇膳食指南推荐孕妇在妊娠期间，除了吃富含叶酸的食物外，还要额外补充叶酸400ug/d。富含叶酸的食物包括动物肝脏、绿叶蔬菜等，新鲜绿叶蔬菜要占一半以上。叶酸是细胞DNA合成过程中的重要辅酶，是体内蛋氨酸循环的甲基供体，叶酸缺乏可能导致具有红细胞贫血、高同型半胱氨酸血症导致妊高症、流产、胎盘早剥、胎儿生长受限、畸形等。