怀孕期间怎么不会发胖，孕期如何才不发胖

想要在怀孕期间不长胖,就要注意饮食营养均衡,饮食要规律,不要暴饮暴食,不要过多的食用油炸食物,尽量避免高脂肪、高胆固醇、高糖的食物,尤其不要吃零食。

怀孕期间怎么不会发胖

怀孕期间一定要注意合理的饮食，不能营养过剩造成体重过胖，也不能营养不良，引起胎儿生长受限。

怀孕以后一般要多吃一些鸡肉、鱼、虾，并且也要多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮，有利于营养的均衡全面，是又不会胖，又会起到营养全面的作用，但是在孕期不要吃过甜的食物和含脂量较高的食物，会导致女性发胖，女性在怀孕的期间增长体重在25斤左右，如果吃的过多，长的胖，很容易发生女性一些妊娠期合并症的出现，例如妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，巨大儿等情况，因此，不利于胎儿和孕妇的健康。

怀孕期间如何才不发胖