怀孕期间的睡觉姿势,孕期咋睡好
怀孕期间睡觉姿势一般选择左侧卧位最好,防止增大子宫压迫下腔静脉,影响静脉回流. 随着胎儿在体内不断生长,增大的子宫会在孕妇长时间仰卧时,压迫下腔静脉,使回心血量与心排出量减少。
怀孕期间的睡觉姿势
孕妇睡姿通常是左侧卧位,建议从孕晚期开始左侧卧位,因早孕时子宫较小,无明显右旋,孕期前五个月内,不需要左侧卧位,向左、向右、平卧均可。孕期28周后进入孕晚期,子宫开始出现右旋,此时对右侧腔静脉压迫较重,建议左侧卧位,若每日持续性左侧卧位,较为疲劳时,也可右侧卧位,但禁止平卧,因平卧时子宫张力较大,易导致宫缩,少数孕妇可导致胎盘早剥。
怀孕期间的咋睡好
怀孕后女性如果是在孕初期的阶段,可以左侧卧位、右侧卧位或者仰卧位的姿势去睡觉,尽量不要俯卧位的姿势睡觉。当然怀孕中、晚期后,就可以选择左侧卧位姿势睡觉。因为随着孕周的增加,子宫可能会呈现一个右旋的状态,通过左侧卧位姿势睡觉,可以避免子宫对肾脏的压迫,也能够增加胎儿的供血量和供氧量,这样是比较有利于胎儿生长发育。尽量不要长时间采取仰卧位去睡觉,比较容易因子宫增大,压迫下腔静脉导致血液回流受阻,而影响胎儿宫内缺氧。
更多相关阅读
怀孕期频道更多内容
更多
- 运动能使胎儿宝宝更聪明
- 孕妇尿频会影响胎儿健康吗?
- 孕妇最好不要接种流感疫苗
- 怎么样给贫血孕妇补铁
- 怀孕期间,孕妇要注意的性生活问题
- 孕早期妈妈要需要的注意五点问题
- 妊娠剧吐的病因分析
- 怀孕后分泌物增多正常吗?该怎么办?
- 边怀孕边工作对孕妇有影响吗
- 孕妇怎样安全的过夏天呢
- 孕妇怎样安全的过夏天呢
- 孕妇睡眠不好怎么办?
- 夏季怀孕5大需要注意的问题
- 孕中期心慌怎么办呢?
- 孕妇夏季洗澡注意事项
- 孕妇安全乘车的八点注意
- 保障母婴健康需重视运动
- 白领孕妇应避免哪些办公室污染?
- 饮食调理感冒小偏方
- 新妈妈产后如何催奶水?
- 孕妈咪远离孕期抑郁症 要保持好心情
- 春季易感冒 哪些孕妇最容易中招?
- 过敏影响胎儿生长 孕妈防范很重要
- 为什么孕妈妈会“睡不着”