怀孕期间如何补充营养，孕期怎样去补充营养

孕妇营养补充要均衡、多样性,要保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及膳食纤维等.

怀孕期间如何补充营养

1.需要补充蛋白质、氨基酸，能够促进胎盘形成，有利于胎儿大脑及智力的发育。2.需要补充钙、磷等微量元素，能够促进胎儿骨骼及牙齿的发育。3.需要补充叶酸，有助于血细胞的形成，能够预防胎儿神经管畸形。4.需要补充铁，能够有效避免孕期缺铁性贫血的发生。5.需要补充维生素，能够将蛋白质和碳水化合物转化成能量，为孕妇及胎儿提供能量，增强孕期的抵抗力。

怀孕期间怎样去补充营养

主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。