怀孕期间要补充什么营养，孕期如何补充营养

怀孕要吃新鲜水果蔬菜、肉蛋奶及豆制品等补充营养,同时要注重营养均衡.多吃新鲜水果蔬菜如香蕉、橘子、西红柿、菠菜、西蓝花等。

怀孕期间要补充什么营养

孕期需摄入充足的热量、蛋白质、铁、钙、锌、碘、硒、钾等微量元素，以免孕妇出现贫血、手脚抽搐、麻木等症状，同时口服复合维生素，如维生素A，主要预防夜盲症、贫血；维生素B，主要参与蛋白质、热量等碳水化合物的代谢；维生素C，可增强免疫力，避免牙龈出血；维生素D，主要促进钙的吸收。多种营养配合，同时补充DHA，以助于母体及胎儿的健康发育。

怀孕期间如何补充营养

怀孕期间，根据孕妇的不同孕周、不同体质，需要补充的营养不同。孕妇具体补充营养的情况如下：