怀孕期间如何不长胖，孕期怎样才能不长胖

女性在怀孕期间长胖是比较正常的现象,只要女性在产后通过积极的健身,恢复是很快的,如果女性在怀孕期间不想长的太胖,就要多吃一些蔬菜、水果,减少高脂肪能量的摄入。

怀孕期间如何不长胖

怀孕期间一定要注意合理的饮食，不能营养过剩造成体重过胖，也不能营养不良，引起胎儿生长受限。

怀孕以后一般要多吃一些鸡肉、鱼、虾，并且也要多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮，有利于营养的均衡全面，是又不会胖，又会起到营养全面的作用，但是在孕期不要吃过甜的食物和含脂量较高的食物，会导致女性发胖，女性在怀孕的期间增长体重在25斤左右，如果吃的过多，长的胖，很容易发生女性一些妊娠期合并症的出现，例如妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，巨大儿等情况，因此，不利于胎儿和孕妇的健康。

怀孕期间怎样才能不长胖