怀孕期间可以做哪些运动，孕期适合的运动有哪些

适合孕期的运动包括散步、拉伸运动、跳舞、广播操等.孕妇在孕期适合散步，散步是一种温和的运动方式,运动范围小,不需要借助任何器具.

怀孕期间可以做哪些运动

怀孕之后的女性，也是可以适当的进行一些运动锻炼的。孕妇是可以运动的，只是在运动的时候，要注意运动的量频率，时间，而这种情况以不感到劳累为主，适量地运动，可以促进身体的血液循环，提高血液当中氧的含氧量，可以消除身体的疲劳，保持心情的愉悦，还可以促进宝宝和妈妈的新陈代谢，可以增强孕妇的体质，也能使宝宝的免疫力有所增加。孕妇能不能锻炼呢，孕妇保证整个孕期来讲，如果想自然分娩，如果孕妇适宜的运动适宜的锻炼。

怀孕期间适合的运动有哪些

孕期建议进行适度运动，可增加孕妇体质，有效控制体重，避免孕期体重增加过多、血糖升高过快，减少妊娠期糖尿病及巨大儿分娩的发生，且有助于自然分娩，还可缓解孕妇疲劳，缓解心里压力，改善孕妇心情。此外，运动有助于胎儿大脑平衡的发育。孕期运动推荐以下几种：