怀孕期间吃香蕉的好处，孕期吃香蕉有啥好处

香蕉是孕期孕妇常吃的一种水果,它能带来很多好处,香蕉具有通便的功能.香蕉里面含有大量的膳食纤维和大便混在一块,能够促进胃肠道蠕动。

怀孕期间吃香蕉的好处

怀孕吃香蕉好处较多，香蕉含有丰富的维生素，如维生素C、维生素E等。香蕉还含有丰富的矿物质，香蕉口感较好，孕妇都比较爱吃。香蕉含有丰富的微量元素、电解质，如钾离子。因此孕妇经常吃香蕉，有利于改善体内微环境。

由于香蕉含有丰富的钾，钾有效补充之后，使孕妇胃肠道蠕动起来，增加胃肠道动力，有效缓解孕妇常见的胃肠道症状，如便秘、消化不良等。香蕉含糖量比较高，不建议孕妇过多吃香蕉，建议孕期水果摄入量是1天2个网球大小，可以吃半根香蕉，同时再吃其他水果。

怀孕期间吃香蕉有啥好处