怀孕期间肥胖咋处理，孕期如何防止肥胖

孕妇需要在孕前进行减重,如果怀孕之后才发现肥胖的问题,就建议孕妇要尽快到的孕期营养门诊就诊.

怀孕期间肥胖咋处理

首先要控制好糖类食物和脂肪含量高的食物的进食量，并且每天吃的米饭、面食，不要超过每日的标准供给量，动性的食物则可以选择脂肪含量较低的鸡肉以及鱼虾等，对于脂肪含量较高的猪肉，牛肉，羊肉等要控制饮食。

其次要坚持均衡的营养，坚持少吃多餐的原则，每天的饮食当中可以适当的增加豆类食物的饮食，这样既可以保证蛋白质的供给量，又可以控制好脂肪含量；另外要少吃辛辣刺激性以及油炸、油腻和坚果类的食物，此种食物脂肪含量较高也会导致女性的体重过度增加。

再次是随时监测体重的增长。在怀孕的晚期体重增长的速度会比中期有所放慢，基本上是每月增加一公斤左右，孕妇随时要关注自身体重变化的情况，避免过度肥胖，如果体重猛增每周增加超过一斤，这种情况高度提示会出现过度肥胖的表现，所以要积极的控制饮食。

最后适当增加产检的次数，由于孕妇过度肥胖更容易患有高血糖、高血压以及巨大儿等情况的出现，所以要比正常的孕妇更加关注产检，并且可以适当增加产检的次数。