孕妇怀孕期间吃什么补品，孕期要不要吃补品

怀孕后,身体没有特殊情况,尽量不要服用补品.如果盲目进食补品,有可能会造成不良影响.

孕妇怀孕期间吃什么补品

孕妇是不需要吃补品的。

合理的膳食是胎儿生长发育的物质基础，怀孕期间，女性要多吃富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等，还要适当的补充各种粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。怀孕期间的女性还要注意保持良好的心情和充足的睡眠，避免熬夜、劳累、剧烈活动以及情绪紧张、焦虑等等。孕期还要根据自己的体质适当的安排一些户外活动，合适的户外活动，不仅能够改善心情，还能够促进钙的吸收，并且能够有效的控制体重，预防妊娠期糖尿病的情况。

孕期要不要吃补品

怀孕期间建议吃3个营养品：第1，钙片。孕中晚期每天需要钙的摄入量为1000-1200mg。孕妇每天喝400o-500mL的牛奶，可以补钙约500mg左右，但每天还需吃钙片补钙，补钙量为600mg。第2，DHA。DHA孕妇可以自身合成，考虑到孕妇自身合成可能不够，往往建议每天补充DHA200-300mg，DHA原料有两种来源，分别为来自于深海鱼油和来自于特定藻类藻油。第3，补充复合维生素矿物质片。怀孕对维生素矿物质的需要量增加，但是孕妇的食物增加的并不多，所以为了防止维生素矿物质缺乏，建议孕妇每天服用符合中国DRIs要求的维生素矿物质片。