怀孕期间如何补充叶酸，孕期叶酸要吃多久

妊娠期叶酸补充要至少满三个月。 一般情况下,增补叶酸最好从孕前开始。围受孕期补充叶酸的目的是预防胎儿神经管缺陷,正常情况下人类的胚胎神经管在受孕后第21天开始闭合,至第28天完成闭合。

怀孕期间如何补充叶酸

这个叶酸通常来说，一般是在怀孕前三个月和怀孕后三个月每天以0.4毫克的含量在饭后进行服用就可以了。所以说如果你是选择在怀孕之后服用，那么最好是怀孕服用三个月就可以停药了。其次就是要在饮食上增加营养，尽量多吃鱼肉，红肉，排骨，鸡蛋，牛奶等等含有蛋白质和铁纸比较丰富的食物。

怀孕期间叶酸要吃多久

叶酸是一种水溶性的B族维生素，最初是从菠菜叶中发现的，所以称为叶酸。叶酸是胎儿大脑发育的一个关键营养素，如果母体缺乏叶酸，会造成胎儿神经管闭合不正常，造成无脑儿、智力低下、脊柱裂、发育迟缓以及死胎、早产、流产等。对于准妈妈来说，如果缺叶酸，容易出现胎盘早剥、巨幼红细胞性贫血、妊娠期高血压等疾病，所以在备孕期就要补充叶酸，一般从孕前3-6个月就要开始补充，持续到整个孕期。人体不能合成叶酸，必须从外界补充，很多食物中都含有高叶酸，但是食物中的叶酸不稳定，遇光、遇热容易损失，所以人体能从食物中获取的叶酸并不多，单纯的食补是不够的，还要吃叶酸片，叶酸的补充剂比食物中的叶酸能更稳定地被人体吸收和利用。一般正常饮食的情况下，每天口服400靏叶酸或复合维生素即可。