怀孕期间能否锻炼身体，孕期要锻炼身体么

妊娠期是否可以锻炼,孕前从未锻炼.对于孕前有锻炼习惯孕妇,妊娠后建议适当做有氧运动,如慢走、游泳、瑜伽等。

怀孕期间能否锻炼身体

怀孕期间可以有室外活动，但并不是等于运动。

怀孕是属于生理过程，并不是疾病，所以怀孕之后一般的工作和生活，和行为方式基本不会影响到怀孕的，只要没有先兆流产，或者先兆早产的情况就可以。一般的活动，比如快走或者游泳，或者是孕妇体操，或者瑜伽等都是可以进行的。

所以只要没有异常问题，完全可以进行各种活动，但是绝对不可以劳累，不能有剧烈的运动。有血糖高、体重大的人群，更是一定要注意自己的活动量，要有氧活动，进行消耗能量，同时严格控制饮食情况。

怀孕期间要锻炼身体么

怀孕了可以适当的锻炼身体，建议采用舒缓的运动，比如散步、孕期瑜伽，不建议剧烈的运动。女性在怀孕以后活动是需要特别注意的，特别是怀孕的早期以及晚期，如果活动过度剧烈的话，容易引起流产或者早产的迹象，在怀孕以后可以视自己的身体状况来选择适合自己的运动来锻炼身体。一般来讲，如果说没有流产迹象的话，胚胎质量良好，可以选择散步或者是孕期瑜伽来锻炼身体，这种活动一般不会影响到子宫的收缩和胎儿的发育。孕妇都是能够耐受的，不建议进行太剧烈的活动，比如说跑步、跳绳等等，容易引起流产或早产的现象。当然，也要根据每个人孕前不同的锻炼水平来决定，有一些孕妇由于之前就已经适应了比较强度大的锻炼，在孕期也可以适当的进行游泳等锻炼身体的方式，这是因人而异的。