怀孕期间怎样补气血，孕期如何补气血

孕妇在怀孕期间由于胎儿需求量增加及孕妇对铁吸收力降低,很容易会出现缺铁性贫血,需要及时补充。

怀孕期间怎样补气血

孕期由于孕妇受到一些生理因素的影响，比如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，早期的呕吐、食欲不振等，可以使血液中的血红蛋白相对的降低，或者铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足而引起血红蛋白不足。

当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即可出现贫血，比较常见的是缺铁性的贫血。所以，从孕前及刚怀孕开始时就要注意多吃瘦肉、家禽、动物的肝及血、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也比较多 ，肠道的吸收率也较高。，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。另外，如果已经出现贫血的症状，应服用抗贫血的药物，比较常用的是硫酸亚铁或者服用复方阿胶浆，这些都可以的。

怀孕期间如何补气血