怀孕期间运动吗，孕期可以做哪些运动

孕期不适合进行跳跃、球类、登高、长途旅行、长时间站立、潜水、滑雪、骑马等有一些风险的运动。

怀孕期间运动吗

怀孕期间可以有室外活动，但并不是等于运动。

怀孕是属于生理过程，并不是疾病，所以怀孕之后一般的工作和生活，和行为方式基本不会影响到怀孕的，只要没有先兆流产，或者先兆早产的情况就可以。一般的活动，比如快走或者游泳，或者是孕妇体操，或者瑜伽等都是可以进行的。

所以只要没有异常问题，完全可以进行各种活动，但是绝对不可以劳累，不能有剧烈的运动。有血糖高、体重大的人群，更是一定要注意自己的活动量，要有氧活动，进行消耗能量，同时严格控制饮食情况。

怀孕期间可以做哪些运动

很多孕妈妈现在都非常关注孕期运动问题，时下可以看到很多明星在孕期会从事各种各样的运动项目，但是大家往往都会担心究竟什么样的运动项目才适合孕期。首先，如果想运动，要医生评估身体状况是否健康，有严重妊娠合并症和并发症，医生明确告知不可以运动的妈妈，暂时不要进行运动。对于健康的孕妈妈来讲，适合运动项目从非负重运动方面，可以进行游泳以及固定单车，在负重运动方面，可以走路以及慢跑或低强度有氧操。很多妈妈比较关注一些孕期瑜伽或普拉提运动，而且在市面上也非常流行，这个项目其实很好，但要选择一个正规的瑜伽老师，不要自己照着网站上看到的一些动作和视频去做，因为在孕期特殊身体状况下，需要一个非常安全和有效的运动，才是对孕妇和宝宝的有效保障。孕期运动对身体这么好，最重要的一点在于需要坚持做，并不是三天打鱼两天晒网，才能让身体得到一个非常好的帮助。