怀孕期间还可以运动吗，孕期做啥运动好

孕妇做一些适量的运动能起到减体重的作用,但是剧烈的运动不宜选择,可以选择散步、慢走,还可以选择做孕期瑜伽、游泳等等有氧运动。

怀孕期间还可以运动吗

怀孕早期做运动是不行的因为胚胎在子宫内扎根不牢，孕妇不能做激烈运动如;不能做跳跃、旋转和突然转动等激烈的运动来锻炼。孕期能锻炼，应该多多锻炼，这样才有利于母婴健康和优生，有利于胎儿发育减轻妊娠纹反应增强人的心脏功能，增强肌肉力量。但孕妇可以在怀孕后期稳定状态下可以适当做一下运动如：散步、练练瑜伽，游泳等。控制好运动的时间，每次运动不宜超过半小时以免过度疲劳。做完运动孕妈妈需要补充水分。孕妈妈也不要过度运动如果过量就对孕妇心脏不好。

怀孕期间做啥运动好

怀孕期间运动是体重管理的一项重要措施，通过运动可以避免体重过度增加，通过运动能增加肌肉力量和促进机体新陈代谢，促进血液循环和胃肠蠕动，减少便秘，增强腹肌，腰背肌，盆底肌的能力，锻炼心肺功能，释放压力，促进睡眠。