怀孕期间吃核桃几个合适，孕期吃核桃行不行

孕期建议每天吃1到2个核桃就是可以的,建议尽量的适当的吃核桃不要一次性吃的太多,因为虽然核桃当中含有较多的不饱和脂肪酸以及含有较多的微量元素。

怀孕期间吃核桃几个合适

孕妇通常再吃三个到五个核桃比较好，但是需要根据个人的情况判断，如果胃口比较差，也可以将核桃的数量逐渐的减少。

孕妇属于特殊人群，在怀孕期间需要注意给予全面均衡膳食营养支持，而在日常生活当中可以每天适量的吃三个到五个核桃，从而补充自身所需要的维生素以及微量元素，甚至对胎儿的脑部发育也可以起到促进作用，但是需要注意核桃当中的油脂含量比较高，每天的摄入量不宜过多。

孕妇在吃核桃期间，还需要定期到医院做产检，同时还需要结合自身的情况，适当的做体育锻炼，可以促使胎儿在子宫内健康以及生产是顺利。

孕期吃核桃行不行