孕期经常喝五谷杂粮粥好吗，孕期要不要喝杂粮粥

一般情况下,孕妇可以吃五谷杂粮粥,但是应当注意适量. 孕妇在怀孕期间的饮食需要做到营养均衡、合理搭配。

怀孕期间经常喝五谷杂粮粥好吗

五谷杂粮粥里面还有丰富的纤维素，可以帮助肠胃快速的消化以及吸收，还可以有效的缓解孕期便秘，因此五谷杂粮粥孕妇是可以喝的。

但是由于是在怀孕期间，所以要保证营养均衡，因此在喝五谷杂粮粥的同时，也要多吃一些蔬菜水果坚果之类的食物，帮助补充钙剂等其他的微量元素。

怀孕期间要不要喝杂粮粥

大多数孕妇在怀孕期间，可以吃谷类磨粉的食品，但建议吃些熟的食物，例如粥、汤，不要使用白开水加入五谷粉中直接食用，否则可能引起胃肠道症状，例如腹胀、反酸、恶心、呕吐。在怀孕期间要保证饮食清淡并要做到营养均衡，还要注意一下孕妇禁止食用的食物千万不要出现，以免对宝宝造成什么影响和伤害。而五谷杂粮中粗纤维比较多，不利于消化，此时将五谷杂粮磨成粉，能够很好的解决杂粮不易消化的问题，特别适合孕妇的食用。