孕期睡眠时间多久好，孕期睡多长时间好

孕妇有充足的睡眠时间,才能促使胎儿健康发育,所以孕妇每晚应睡八到九个小时,还可以再加上半个小时到一个小时的午睡时间。

怀孕期间睡眠时间多久好

一般习惯睡八个小时，那怀孕后就要睡到9个小时，才会对胎儿发育好。而且不管一年四季什么时候只要怀孕后最好在晚上10点之前就要睡觉，孕妇尽量不要熬夜，因为熬夜对身体的伤害很大。

孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育， 均有很重要的作用。

怀孕期间睡多长时间好

怀孕初期睡眠八个小时就是好的。能够睡到八个小时，睡眠质量就没问题了，不会影响正常的工作和生活，也不会导致流产现象的发生。在怀孕初期，不要一直卧床睡觉，这样并不利于食物的消化和吸收。本身胃肠蠕动就比较慢，再卧床，这样更影响食物的消化和吸收，感觉到肚子胀不饿，恶心的。所以适当的散步活动一下，比一直睡觉要好，这样才能够促进肠蠕动。怀孕初期夜间一定要保证充足的睡眠，白天睡一会儿，这样就够了。饭后散步，到户外去，心情也会好，早孕反应就会减轻的。长时间的卧床，还有可能形成双下肢的静脉栓塞，也是不利于健康的。