孕期吃油麦菜生菜好吗，孕期吃油麦菜行不

孕妇能否吃油麦菜,不能一概而论.正常来说孕妇可以适量吃油麦菜,但由于其性质寒凉,若为寒性体质、脾胃虚寒或处于腹泻期间,尽量不要吃.

孕期吃油麦菜生菜好吗

孕妇可以吃油麦菜。

油麦菜可以预防便秘，滋补健体。油麦菜为莴苣属植物，是蔬菜市场中出现的一个新面孔，叶片长披针形，色泽淡绿，质地脆嫩，口感极为鲜嫩，清香，具有独特风味，富含膳食纤维。孕妇要多吃油麦菜，油麦菜的好处很多，油麦菜中含有丰富的水分和膳食纤维，人体进食后能促进肠胃蠕动，缩短食物在肠道内停留的时间，有助于防止便秘，从而及时排泄体内废气的产物。油麦菜是一种高质量保健的绿色蔬菜含有蛋白质，钙，铁，维生素C等有益成分。多吃一点，可以补充大量的营养保健元素，有滋补健体的功效。

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