孕期dha怎么补，孕期如何补dha
孕中期(13周)开始即应注意摄入DHA.根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议,孕妇每天DHA+EPA的摄入量为300毫克。
怀孕期间dha怎么补
一般孕妇可以在怀孕20周以后开始补充DHA补充的办法有食物补充和药物补充两种形式.
食补方面可以食用深海鱼或者是坚果之类的食物比如开心果、腰果、花生等或者一周吃2~3次的海鱼比如沙丁鱼、金枪鱼、银鱼等；或者是有专门的孕妇奶粉营养比较均衡。
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