孕期喝酸奶能降低胆固醇吗，孕期喝酸奶好不好(2)

怀孕期间喝酸奶好不好

孕期喝酸奶是对胎儿有好处的，酸奶是营养健康的食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸是蛋白质结成的微细的凝乳，能增强消化吸收率。酸奶中的乳酸菌在肠道里能抑制病原性的大肠菌，病毒就会减少，这样能够减少肠道感染的机会。

酸牛奶比普通的牛奶好消化，更容易吸收。由于它所含的特殊成分，更对应于胃肠道消化和吸收，所以说酸牛奶对治疗胃肠道有一定的好处。牛奶是人体初乳的最佳食品，发酵使牛奶中的一部分钙变成了脂酸钙。乳酸钙也会分解，这种情况下人喝了是有一定好处的，而且对胎儿来说也比较容易吸收。建议平时孕妇可以喝一些。

需要注意的是，虽然有好处但是也不能喝的太多，上午一罐、下午一罐就可以了。平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才能够营养均衡，适当的喝一些温开水。