孕期的正确睡姿,孕期往哪边睡好
怀孕期间孕妇对自己的饮食、活动、睡姿都是比较在意的.早期的时候,因为子宫比较小,没有特定的睡姿要求。
怀孕期间的正确睡姿
一些睡妈妈估计也知道,孕妇正确的睡觉姿势是左侧卧位。但是对于长达280斤的孕期来说,一直保持左侧卧位是很困难的事情。其实,孕妇正确的睡觉姿势是不能一概而论的。不同的孕期可以采取不同的体位。
在孕早期的时候肚子不明显,相对来说也比较贪睡,宝宝在肚子里面也比较小,所以那个时候,睡觉的体位是怎么舒服怎么来,不要采取俯卧位就好。
在孕中期的时候,不那么贪睡。以十八周为界,十三到十八周之前依然可以采取怎么舒服怎么来。十八周以后,如果睡觉的姿势不合宝宝的心意,宝宝就会动个不停,这个时候就需要调整睡姿。要根据宝宝的反应,采取适当的睡姿。通常孕妇采取仰卧位的时候,宝宝胎动会比较明显,右侧卧位稍弱,这个时候是不能俯卧。
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