孕期缺钙咋办，孕期缺钙怎么办好

孕期缺钙要适当的补充钙剂及维生素D等.孕期缺钙,特别是在孕中晚期,很容易出现双下肢不自主、抽搐性的不适.

怀孕期间缺钙咋办

孕期由于孕妇和胎儿本人在发育和维持生命的过程中，都需要钙元素的支持，尤其是体内有一个胎儿，对钙元素的需求量急剧上升，孕期应该如何补钙，主要包括以下两个方面：

第一个方面就是通过饮食补充钙，主要是口服一些富含钙元素的食物，例如多喝牛奶，以及吃一些虾等，这些食物能够在一定程度上，补充体内缺乏的钙元素。

但是根据目前的研究表明完全只口服一些食物，并不能完全满足人体和胎儿对缺钙的需求，就需要从第二个方面来寻求补钙，就是通过口服药物来进行补钙，常用的补钙的药物就是碳酸钙，因为碳酸钙在胃内和胃酸进行中和，吸收效果会比较好，一般每天需要口服1000毫克的钙元素，因此孕妇缺钙，应该通过口服钙元素以及适当的补充含钙的食物来共同维持。