孕期每天睡眠时间多长时间，孕期睡眠时间多久好

在妊娠期孕妇每晚的睡眠时间保证在大约8到9个小时,中午保证1到2个小时的午休,是比较合适的. 妊娠期间要保证胎儿具有一个成长发育的良好环境。

孕期每天睡眠时间多长时间

孕妇睡眠八个小时最好能够睡到八个小时，这样就足够了。

在怀孕期间有很多人睡眠出现问题，有的是失眠，有的是嗜睡，这些都是不利于孕期顺利发展的失眠会引想到身心的健康，尽量用中医的方法调理自己饮食上也多注意喝奶，吃钙片，这样都有利于入睡，如果睡的时间太长了也不好，长时间的睡眠怎样，不活动可能会引起高血压，糖尿病的发生，不利于控制体重，所以每天睡八个小时就够了。在每日三餐之后都应该适当的散步，这样也有助于睡眠，不要黑白颠倒的睡觉，这样不利于健康，孕期睡眠质量好了，孩子的发育才会更健康，自己的身体调理好了，也有充分的准备，到时候分娩也会顺利一些。