孕期吃多少花生好，孕期能否吃花生

怀孕期间是可以吃花生的,花生中含有丰富的蛋白质,大部分的脂肪为不饱和脂肪酸,含有丰富的维生素c,降低血脂,胆固醇预防冠心病动脉硬化的发生。

怀孕期间吃多少花生好

怀孕可以吃花生。花生含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等物质成分。营养非常丰富，孕妇适当食用可以增强大脑的记忆功能，还能预防贫血，同时对胎儿骨骼的发育有一定的促进作用。但是对花生有急性或慢性过敏的孕妇应避免食用。平时也可以吃些核桃、松子、开心果等坚果类，增加富含高蛋白、高纤维的食物，吃些新鲜的蔬菜和水果，保证胎儿的营养供给。

怀孕期间能否吃花生

孕妇可以吃花生。因为花生属坚果类的食物，营养价值非常高，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和脂肪，并且花生中钙的含量极高，能够促进胎儿的骨骼及大脑更加健全地发育。另外，花生还有补血的作用，有助于孕妇预防贫血。此外，花生还具有稳定血糖，强身健体的功效。但是建议孕晚期要少吃，否则容易造成宝宝的过敏体质。