女生孕期能做什么运动，孕期做啥运动

怀孕期间孕妇以休息为主,尽量少运动,避免过度劳累.孕妇产检状况好的话可以散步慢走、做瑜伽等,可以加强心脏锻炼,保持肌肉张力。

女生孕期能做什么运动

怀孕之后的女性，也是可以适当的进行一些运动锻炼的。孕妇是可以运动的，只是在运动的时候，要注意运动的量频率，时间，而这种情况以不感到劳累为主，适量地运动，可以促进身体的血液循环，提高血液当中氧的含氧量，可以消除身体的疲劳，保持心情的愉悦，还可以促进宝宝和妈妈的新陈代谢，可以增强孕妇的体质，也能使宝宝的免疫力有所增加。孕妇能不能锻炼呢，孕妇保证整个孕期来讲，如果想自然分娩，如果孕妇适宜的运动适宜的锻炼。

孕期做啥运动

孕妇怀孕以后也一定要做有氧运动，孕妇运动也要分时期。如果是怀孕早期，建议不要剧烈运动，每天可以坚持散步一小时左右，避免过度劳累引发流产。妊娠中期可以适当的游泳，可以活动腰腹部肌肉，促进胎儿的生长发育。可以去公园散步看看花草，听听优雅的音乐，做瑜伽。怀孕晚期适当减少运动量，以防运动过量、过多，引发下肢水肿，同时也会引发早产。