孕期能吃红豆类吗，孕期可否吃红豆

红豆是日常中常见的一种食物,富含丰富的蛋白质和多种维生素,而且含铁量比较高,具有补血的作用.从中医角度分析,红豆具有补养气血,健脾利湿的作用.

孕期能吃红豆类吗

红豆有着很高的营养价值，吃红豆可以滋补五脏，提高身体免疫力。其碳水化合物含量高，含有较多的膳食纤维，还含有维生素B1，维生素B2、维生素钾、锌、磷、镁、蛋白质及多种的矿物质。它可以煮粥，也可以做汤。孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、润肠通便、补血生乳等作用。但是对于胃肠较弱的人，体质属虚性者，不宜多食红豆。

孕期可否吃红豆

怀孕初期可以吃红豆的，从中医上讲，红豆具有清热解毒，健脾益胃，通气除烦烦的作用，从营养学上讲，红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质、多种矿物质和丰富的纤维素，它不仅能够增强孕妇的胃肠蠕动功能，促进排便，缓解孕妇便秘，还能够利尿消肿，缓解孕妇初期水肿。还可以熬些红豆黑米粥、红豆百合粥等，益气养血，生津润肺。