核桃在孕期什么时候吃最好，孕期能否吃核桃

孕妇吃核桃的时间也有学问的哦.核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克。

核桃在孕期什么时候吃最好

怀孕期间任何时间都适合吃核桃，怀孕适当的吃核桃是对孕妇有好处的。核桃属于胡桃类植物，含有丰富的营养元素，吃核桃可以滋补五脏、健脑益智，还可以保护骨骼的健康、补充经理，所以核桃适合孕妇食用。核桃中含有不饱和脂肪酸，孕妇非常适宜，可以促进胎儿大脑的发育，有助于宝宝生长得更加聪明伶俐。

核桃中含有大量的优质脂肪和蛋白，而且极易被孕妇吸收，孕妇摄入的各种营养物质会通过胎盘传输给胎儿，尤其是孕早期和孕中期是胎儿脑部发育的高峰，多吃核桃促进胎儿脑部发育有比较大的好处。核桃中含有大量的维生素E，孕妇经常食用核桃还有滋养肌肤、防止皮肤老化的作用，可以令皮肤滋润光洁、富有弹性。所以，孕期任何时间都可以吃核桃，以早孕和中孕区最佳。