孕期如何吃鸡肉，孕期吃鸡肉行不

孕期如何吃鸡肉，孕期吃鸡肉行不 　　怀孕通常能吃鸡肉,还要适当吃些蔬菜和水果,补充维生素,促进肠道蠕动和消化. 鸡肉含有蛋白质、脂溶性矿物质、维生素等,是人体不可缺少的营养成分。 　　孕期如何吃鸡肉 　　怀孕初期是可以吃鸡肉的，尽量吃家里养的鸡、山鸡或者野鸡。怀孕期间通过吃鸡肉，可以补充孕妇和胎儿所必需的多种营养成分，所以孕期可以吃鸡肉或者喝鸡汤。孕期不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃含咖啡因的食物，以及不要吃油炸类的食物。还有孕早期不要吃过于油腻的食物，因为孕早期有早孕反应，过于油腻的食物会加重早孕反应。在怀孕初期饮食宜清淡、易消化，如果患者早孕反应比较明显，对于这种情况怀孕初期尽量不要吃鸡肉。 　　孕期吃鸡肉行不 　　回答是当然可以吃，在怀孕的初期，需要大量的营养，尤其是在怀孕两个月左右的时候，胎儿的大脑开始发育，所以更需要营养。 　　那么怀孕初期建议除了吃鸡肉之外，还可以每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，并且吃一两鱼，或者是一两肉，还要吃一斤水果或者是一斤蔬菜。 　　另外，也建议每天吃一斤碳水化合物，也就是一斤米，或者是一斤面，这样营养才能均衡。另外，在吃鸡肉的时候要注意最好是买一些土鸡，营养会更好一些。